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Comment méditer 4ème édition

18,20 €

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Kathleen McDonald

304 pages. Quatrième édition revue et augmentée de 52 pages.

« Tout comme les vagues peuvent retomber pour laisser apparaître le calme de la profondeur de l'océan, il est possible de pacifier les turbulences de notre esprit pour révéler sa clarté originelle naturelle. Cette capacité réside dans l'esprit lui-même et la clé pour accéder à l'esprit est la méditation. »

La méditation est largement pratiquée de façon régulière, les médecins la prescrivent à leurs patients comme un moyen de faire face à la douleur, à diverses maladies tel que le cancer, à la dépression, etc. Des scientifiques étudient son effet sur le cerveau et le système immunitaire.
Ce livre, écrit principalement pour ceux qui veulent commencer à pratiquer, devrait néanmoins intéresser tous ceux qui désirent savoir en quoi consiste la méditation. II a remporté un succès étonnant, a été réimprimé dix sept fois et traduit en neuf langues. De nombreux témoignages disent à quel point ce manuel les a aidés dans leur pratique. Quel que soit votre style de vie, vous pouvez utiliser ces méthodes n'importe où, n'importe quand : en ville ou à la campagne, au travail ou au repos, en vous occupant de votre famille ou assis dans votre chambre. Par la mise en pratique de ces méditations, vous pouvez apprendre à être heureux à tout moment, dans toutes les situations même si elles sont difficiles ou douloureuses.

Traduit de l'anglais par Eléa Redel

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